平靜　寬心是快樂的泉源

鬧區中的老舊建築，仁武劉家古厝屋齡上百年，案主座落在崎嶇的巷弄中很難尋覓，訪查迄今已近兩年，許女士今年六十二歲，因沒錢租屋借住古厝，客廳的牆壁已經坍塌，利用帆布圍起來，看起來汲汲可危。兩個孩子歹子（台語）無法奉養他，自己患了象腿症無法謀生，有時三餐不繼，時常有善心人士提供菜飯，偶爾也會有人給予小額幫助。許女士在八十三年子宮手術後，右大腿就慢慢腫大，此症狀困擾她約十三年，一直到九十六年七月因無法行動（走路）才到花蓮某醫院開刀治療，九十六年七月到九十七年九月病症還是沒有改善，所以九十七年九月底安排至台北某醫院再度開刀治療，功德會給予六仟元急難救助。然而九十八年六月份發放慰問金時，一位善心人士向本會提報許女士於九十八年初另一腿發病再度開刀，並積欠醫院七萬多元無力償還，本會每月贊助二仟元及白米一包補助。象腿症的症狀：有可能是淋巴液產生過多、或淋巴系統功能不良，造成淋巴液堆積在組織中，並伴隨慢性發炎、感染，組織逐漸纖維化就會形成類似象腿般腫脹，此案我們已持續在做慰問關懷的工作。

長期處於弱勢的環境下，生活在憂慮、煩惱的日子裡，要如何快樂得起來呢？無非要從改善他們的經濟著手，在經濟來源欠缺下，生活費用無法得到平衡，日子過得很苦。我們希望他們能自給自足，但事與願違往往是越陷越深，無法自拔，長期失業、身心受創，他們內心深處產生無助、無力感，失去了信心，已無法面對社會，漸漸與社會脫節；自暴自棄充斥在內心深處，對生活對未來已無絲毫希望。倘若要走出陰霾恢復信心，談何容易啊！

我們能做的就是把愛與關懷傳播出去，並給予祝福與期待，祝福這期生命能離苦得樂。愛是勇敢的付出，不去問能回收多少，只有努力奉獻，無怨無悔，沒有一絲絲雜染，寬心放手的做，只要是對的，去做就對了。期待能陪伴走出人生光明一條道路，走出憂鬱、走出悲情。

現今社會許多人正受病魔、心魔的折磨，當你心情跌落谷底，情緒無法控制時，不妨邀三五好友吐露心聲，找出宣洩情緒的出口，可以吃飯、旅遊、運動、唱歌等，找出執著點，針對執著的事、物來解套，給予包容。如果是重傷害，也許要花更多更長的時間來淡化不愉快的事，那包容力可就要更大了。當你找對了出口，放下仇恨，也就能很快的重拾平靜與快樂。

根據精神科學統計報告指出，每個人一生中，至少會有一次呈現憂鬱症的狀態，並呼籲我們面對憂鬱的朋友，能用陪伴的力量來幫助他們找回健康。曾經有一位師姊說，走過重度憂鬱，才知身陷憂鬱之苦，多達一兩年的痛苦日子後，開始透過團體課程來幫助自己。他說在團體課程中，學到最大的禮物是接受自己，以及給愛和接受愛。

報導中指出，分享陪伴時有三點要慎防：一是陪伴時避免過度指責，誤認憂友在「裝病」或是以一些言詞「看開一點」、「出去走走」就可以痊癒等話語來回應，指責只會造成更大的傷害；二是避免過度自責，覺得憂友患憂鬱症是自己的錯，必須清楚明白過度的自責或過度討好，也無助於病情的改善；三就是陪伴者自己也要有陪伴者，因為自己也會有情緒黑洞，也同樣需要陪伴支持，我們必須要先照顧好自己，讓自己的心平安，才有力量陪伴幫助憂鬱的朋友。

然而這次八八水災，數千的受災朋友，也急需給予愛和關懷陪伴，避免因家園、親人的離開而產生憂鬱，這幾個月跟隨普救展望會深入災區關懷，住在小林五里埔的一位師兄，原本在那瑪夏鄉從事水蜜桃的種植，因這次莫拉克風災山區及道路受創，無法上山繼續耕作，也急需轉業。他表示，雖然我不是受災戶，但我的心情如同受災戶一樣，越來越憂鬱，那樣悲慘的情景，無時無刻浮現腦海，心情受到悲情的感染，也慢慢的憂鬱起來。這是急需關注的問題，何況原住民眾的住家、田地、親人沒有了，那種失去一切的痛，可想而知。長久以來住在營區、收容所，沒有個人的隱私以及諸多不便，又近日因中繼屋與永久屋，還有不願放棄原住的田地與家園，他們心裡的矛盾與不安，全寫在臉上，心靈、身心找不到安身立命之處，這也是急需溝通並互相信任來取得共識。

因此，當務之急是趕緊使他們的生活找到平靜，安頓下來，雨過天晴明天一定會更好，相信人有無限可能，只要自己內心能充滿希望與期待，重拾信心，重新再出發吧！朋友！也唯有平靜的生活，開闊的心胸，才是快樂的泉源。◎日濟（99.1.1第57期）